Witajcie ! Zapraszam dziś na post dotyczący zdrowego trybu życia, w każdej jego odsłonie .. Każdy z Nas chce zapewnić swojemu organizmowi wszystkiego co najcenniejsze, ale niekoniecznie każdy wie, w jaki sposób tego dokonać. Zacznijmy od początku, czyli od solidnej podstawy. Aby organizm mógł funkcjonować prawidłowo potrzebuje odpowiedniego czasu wykorzystanego w sposób aktywny fizycznie i umysłowo, ale również czasu przeznaczonego tylko na odpoczynek i właściwą regenerację. I nie mówię tutaj tylko i wyłącznie o osobach aktywnie ćwiczących czy wyczynowych sportowcach. Mówię, o każdym z Nas. Bez wyjątku. Podstawą jest wygospodarowanie czasu w taki sposób, aby organizm nie czuł się intensywnie przemęczony i przepracowany. Odpowiednia ilość snu, stałe pory zasypiania i pobudki, czy regularne godziny posiłków, naprawdę są kluczem do sukcesu. I przede wszystkim zdrowia. Wiele jednak osób zapomina o tych podstawowych potrzebach, nie potrafiąc się wyplątać z tak intensywneg