Studentka Dietetyki ♥

Witajcie !  Jak już część z Was wie, w ubiegły weekend przechodziłam oczyszczanie organizmu sokami. W tym poście chciałabym opowiedzieć Wam o samych założeniach programu, jak często i jakie rodzaje soków piłam, oraz o moim samopoczuciu w trakcie i po detoksie.  Zapraszam ! Co ma na celu taki detoks ? Przede wszystkim chodzi o eliminację z organizmu zalegających w nim toksyn, ulżenie drogom trawiennym oraz dowitaminizowanie ciała poprzez włączenie do diety dużych ilości warzyw i owoców, w formie soków. Program ten należy do tzw. głodówek leczniczych i polecany jest osobom mających np. problemy z żołądkiem, jelitami, czy potrzebującym po prostu  "oczyścić organizm " po pewnym czasie ciężkiej i zanieczyszczonej diety.  Musimy pamiętać, że świeżo wyciskane soki mają wartość odżywczą zbliżoną do wartości odżywczej surowych warzyw czy owoców. Co za tym idzie są one bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Z drugiej jednak strony zawierają dużo mn

Witajcie !  Dzisiaj przychodzę do Was z tematem " przemyśleniowym ". Chciałabym wyrzucić z siebie to, co czuje. Jak zawsze z resztą na moim blogu.. A mianowicie..  Często zwraca się Nam uwagę, że musimy mieć szacunek.. do osób starszych, do nauczycieli, do "wyższych rangą", poszkodowanych, chorych, niepełnosprawnych. Od małego wiemy, a przynajmniej jesteśmy uczeni, jak zachowywać się w pewnych sytuacjach, kiedy mówić  " Dzień Dobry ", kiedy " Przepraszam " , a kiedy  " Dziękuję". Konkretne schematy są Nam, tak po prostu wpajane i w pewnym momencie przestajemy się zastanawiać, co powinniśmy, w jakich sytuacjach i jak często. Po prostu to robimy. Nie analizując.  Często jednak zastanawiam się, dlaczego nigdy nie mówi Nam się o szacunku do każdej napotkanej osoby. A przede wszystkim szacunku do samego siebie. O ile życie byłoby piękniejsze gdybyśmy zdali sobie sprawę, że tak naprawdę każdy z NAS jest równy i każdemu na

Witajcie !  Dziś przychodzę do Was z kolejnym postem dotyczącym mojego kierunku studiów - a będzie to podsumowanie 1 ROKU. ♥  Może zacznę od tego, że kolejny semestr mocno uświadomił mi, jak bardzo uwielbiam kierunek, który studiuję. I nie będzie  przesadzone, jeśli powiem że musiałam do tej decyzji dojrzeć. Dlatego właśnie ( prawie ) rok przerwy pomiędzy liceum, a studiami niesamowicie wiele mi uświadomił. I każdemu zawsze będę powtarzać, że musimy być w stu procentach świadomi swojego wyboru i swojej decyzji. A jeżeli nie jesteś pewien, poczekaj.. Przemyśl i nie ulegaj presjom znajomych, rodziny. Naprawdę nie musisz iść od razu po maturze na studia. Moje zdanie jest takie, że w ogóle nie musisz studiować.  Rób w życiu po prostu to, co Cię uszczęśliwia !   Jeśli chodzi o sam schemat studiów niestacjonarnych, poruszyłam go już w poprzednim poście, także gorąco zachęcam, żeby zacząć od niego, jeśli jeszcze tego nie zrobiliście. ♥  DIETETYKA - SEMESTR PIERWSZY ♥ 

Witajcie ! Dzisiaj przychodzę do Was z tematem niesamowicie ważnym i niestety bardzo często pomijanym, nawet przez lekarzy. A jest to terapia probiotykami.  To, co najczęściej z pobiotykami się kojarzy, to leczenie antybiotykiem. Zazwyczaj wtedy dostajemy zalecenie od lekarza, aby dodatkowo stosować tzw.  " osłonkę ". I w zasadzie nie mam tutaj nic do zarzucenia, tylko ze ta " osłonka " jest nam potrzebna dużo, dużo częściej. Napewno częściej, niż Nam się wydaje.  Nie będzie chyba zaskoczeniem, kiedy powiem, ze Nasze jelita zasiedlają miliony pożytecznych bakterii. Jest to miejsce, które odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Nie jest to stwierdzenie " wyssane z palca ", ponieważ zostało potwierdzone poprzez liczne badania, ze nawet depresja czy chociażby nadmierne wypadanie włosów są skutkiem złej kondycji Naszych jelit. Dlatego często są one nazywane  drugim mózgiem organizmu. Najwyższa pora dowiedzieć s

Witajcie ! Dzisiaj postanowiłam napisać post, który będzie dla mnie ogromnie ważny na najbliższy czas. A dokładniej - na najbliższy rok. Pomyślałam, że skoro " studentka-dietetyki " to dla mnie swego rodzaju pamiętnik, chciałabym za rok tu zerknąć i porównać zmiany jakie zaszły w moim życiu. Dla mnie niesamowicie ważne jest określenie w swoim życiu celu. Konkretnej daty, konkretnego, sprecyzowanego planu i wizji, która jest dla mnie największym motorem napędowym. Postanowiłam, że teraz jest na to najlepszy moment. Nie od 1 stycznia, bo to się zazwyczaj nie udaje. A właśnie od sierpnia. Od połowy wakacji. I nie mówię tutaj o tym, żeby zaczynać działać " od poniedziałku " , " po świętach " , " po wakacjach ", " po Nowym Roku ". To jest najgorsze co możemy zrobić samemu sobie. Bo w 99% przypadków to się zazwyczaj nie udaje. Chcę, aby ten post mógł zmotywować i Was do pięknej drogi, jaka stoi przed Nami otworem każdego